野菜 300～400ｇくらい（大根・ジャガイモ・なすびを単体もしくは組み合わせで） ほうれん草 1/2袋 水で洗ってざく切り 幅は5㎜～3㎝でお好きにターメリック 2/3tsp～1tsp 気分でいいです パプリカパウダー 1tsp～1-1/2tsp ブラックペッパーパウダー 甘口の…

パニール 400g コロコロにカットする ほうれん草 1/2袋 水で洗ってざく切り 幅は5㎜～3㎝でお好きに玉ねぎ 小1/2個 スライス GG 大1ターメリック 2/3tsp パプリカパウダー 1tsp コリアンダーパウダー 1tsp ガラムマサラ 1tsp ブラックペッパーパウダー 1/2ts…